Kolejne z cyklu zajęcia z Treningu Pamięci odbyły się we Wróblinie.
Seniorki wykonywały wcześniej poznane ćwiczenia oraz nauczyły się kilku nowych. Stale edukujemy także w zakresie pamięci, jako funckji mózgu i przekazujemy najcenniejsze informacje i sugestie.
Kolejne warsztaty w obrębie pamięci odbyły się w Klubie Seniora+ w Białej.
Rozmawialiśmy o pamięci jako o funkcji mózgu, jej rodzajach oraz trenowaliśmy ją poprzez szereg ćwiczeń 💪
Grupa uczestniczek z Wróblina (dzielnicy Opola), wzięły udział w zajęciach pt. “Trening umysłu”. Ćwiczenia te skupiają się na rozwijaniu funkcji poznawczych takich jak: pamięć, myślenie, wyobraźnia.
Funkcje poznawcze to podstawowe funkcje służące do poznawania rzeczywistości. Dzięki nim przyswajamy wiedzę, orientujemy się w otoczeniu, przetwarzamy informacje i reagujemy w określony sposób. Dbałość o te funkcje jest niezwykle ważna, tym bardziej w późniejszym wieku, kiedy z biegiem lat nasze umiejętności poznawcze wymagają większej troski.
Na tych zajęciach seniorki miały możliwość potrenować samodzielnie oraz w grupach. Podczas warsztatów bawiły się grami umysłowymi i rozruszały swoje głowy dzięki logicznym zadaniom.
Projekt “Senior w rozwoju, czyli przygotowanie do starości” stawia nie tylko na przygotowanie na późny wiek czy promowanie pozytywnego wizerunku starości, ale także daje seniorom i seniorkom pole do rozwoju. Warsztaty treningowe uczą, często poprzez zabawę oraz wzmacniają najważniejsze cechy uczestników i uczestniczek.
„Projekt dofinansowany ze środków rządowego programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni+” na lata 2021–2025”
Często zapominamy o wszystkich zaletach starości, skupiając się na powszechnych we współczesnym społeczeństwie negatywach. Najwyższa pora to zmienić.
“Wiek to tylko liczba”? A może “aż” liczba? Seniorzy i seniorki to zbiory historii, tradycji, doświadczenia i wiedzy – nie należy o tym zapominać. Warto spojrzeć na starość także z innego — ewolucyjnego znaczenia. Zadaniem osób starszych bowiem od zawsze było przekazanie wiedzy, zwyczajów, stylu i wzorów życia czy kultury, jako element przetrwania i utrzymania ciągłości historii oraz tradycji. Wiedzę o przeszłości posiadamy tylko i wyłącznie dzięki babciom i dziadkom – to nieoceniona zaleta osób starszych, które codziennie przekazują nam cenne, rodzinne i społeczne wartości.
Od pokoleń seniorzy i seniorki wychowują i kształtują młodzież, dzieci i młodych dorosłych, ucząc postaw moralnych, kulturowych i regionalnych. Oprócz utrzymania pewnych tradycji i kontynuowania obyczajów pamiętajmy, że wiedza naszych babć i dziadków jest poparta wieloletnim doświadczeniem życiowym, czy nawet zawodowym. Seniorzy i seniorki to skarbnice wiedzy!
Czerpmy tę wiedzę właśnie od nich i nie zapominajmy o ich ogromnym doświadczeniu
Jak to jest z tą kreatywnością? Trzeba się z nią urodzić? Są ludzie kreatywni i mniej? Nie koniecznie!
Kreatywność jest cechą, z którą faktycznie wszyscy się rodzimy. Przeważnie jednak nie jest z nami zawsze i jest dosyć wymagająca. Trzeba o nią dbać, trenować i odświeżać. Podobnie jest z pamięcią. Kreatywność, czyli twórcza postawa, to dokładnie „proces umysłowy pociągający za sobą powstawanie nowych idei, koncepcji lub nowych skojarzeń, powiązań z istniejącymi już ideami i koncepcjami. Myślenie kreatywne to myślenie prowadzące do uzyskania oryginalnych i stosownych rozwiązań” *.
Z wiekiem o tę kreatywność należy dbać jeszcze bardziej. Definiuje ona w pewnym stopniu naszą codzienność i podejście do różnych spraw. Dodatkowo wspiera procesy myślowe oraz funkcje poznawcze, czyli podstawowe funkcje służące do przyswajania wiedzy i poznawania rzeczywistości. Tylko jak o nią dbać?
Warto raz dziennie lub raz na kilka dni wykonać ćwiczenie na twórcze myślenie. Bardzo dobrym doradcą jest w tej sprawie Internet, w którym znaleźć można masę przykładów. Najpopularniejszymi zadaniami są: wymyślanie nowego przeznaczenia dla powszechnie znanych i używanych przedmiotów, np. inne zastosowanie spinki do włosów; wymyślanie pytań “bez sensu” i szukanie sensownych odpowiedzi czy tworzenie historii-opowiadań ze zlepek losowych słów. Inne przykładowe ćwiczenia znaleźć można tutaj → https://girlboss.in/cwiczenia-na-pobudzenie-kreatywnosci/ lub tutaj → https://www.socialcube.pl/design-thinking-kilka-cwiczen-ktore-rozbudza-twoja-kreatywnosc/
Zachęcamy do ćwiczenia swojej kreatywności i namawiania do tego innych.
*Źródło: Wikipedia
