Tańce w kręgu
Nasze seniorki tanecznie rozpoczynają dzień 
W Centrum Aktywizacji Społecznej w Opolu odbyły się kolejne zajęcia z tańca w kręgu. Pamiętamy, że ruch to zdrowie, ale w połączeniu z muzyką pochodzącą z różnych krajów, to niesamowita zabawa! Dodatkowo, seniorki mają możliwość rozwoju kulturalnego – mogą, od strony artystycznej, poznać kulturę wielu państw. A ponieważ nasze uczestniczki uwielbiają sztukę w różnych wariantach, całość pięknie się łączy 
Zajęcia prowadzi Aleksandra Starczyńska 
Symulator starości
„Zajęcia dały nam punkt widzenia osób starszych, które borykają sie z takimi schorzeniami, świadomość, wyrozumiałość względem ich działań.”*
Grupa młodzieży z Publiczne Liceum Ogólnokształcące nr III w Opolu wzięła udział w zajęciach z wykorzystaniem symulatora starości. Warsztaty te cieszą się dużym zainteresowaniem ze strony uczestników, ponieważ wiodą ze sobą ważne przemyślenia, głębokie odczucia i zwiększają dotychczasowy poziom empatii dla osób starszych.
Uczennice i uczniowie po przebraniu się w poszczególne części symulatora, starali się wykonać najprostsze czynności życia codziennego, takie jak: wchodzenie po schodach, spacer, siadanie, a nawet taniec z drugą osobą. To spotkanie uświadomiło uczestnikom, z jakimi trudnościami muszą mierzyć się osoby starsze na co dzień.
Po skończonej symulacji nastał czas na dyskusję i rozmowę o uczuciach. Kiedy młodzież zdjęła wszystkie obciążniki, okulary ograniczające widzenie i ograniczniki stawów, dało się słyszeć dźwięki ulgi. Porozmawialiśmy o naszych babciach i dziadkach, i wspólnie przyznaliśmy, że osobom starszym należy się dłuższa chwila przy kasie, pomoc z zakupami, więcej zrozumienia i empatii. Poprzez takie zajęcia, zwiększamy świadomość młodych na temat trudności, jakie niesie ze sobą starość.
*Jedna z wypowiedzi uczestników warsztatów.
Tańce w kręgu III
W Centrum Aktywizacji Społecznej w Opolu odbyły się kolejne zajęcia z tańców w kręgu
Seniorki spotykają się, aby zażyć ruchu w towarzystwie koleżanek i akompaniamencie świetnej muzyki pochodzącej z różnych kultur. Uczestniczki za każdym razem uczą się nowych układów, powtarzają i utrwalają poprzednio przyswojone i łączą je, tworząc niesamowite choreografie! Przy okazji, Panie poznają muzykę z różnych regionów i państw, dzięki czemu rozbudowują swoją wiedzę o melodiach i kulturach świata.
W ELO 5 Opole odbyły się zajęcia z wykorzystaniem symulatora starości. Szerzymy świadomość, wiedzę i empatię dla osób starszych 
Po każdych warsztatach uczestnicy dzielą się swoimi przemyśleniami i głębokimi refleksjami na temat starości oraz osób starszych, co daje nam poczucie widocznych zmian w podejściu młodzieży. Zależy nam na tej zmianie, ponieważ postrzeganie starości w społeczeństwie, często dalekie jest od empatycznych postaw i zrozumienia.
Projekt „Senior w rozwoju, czyli przygotowanie od starości” promuje te właśnie postawy, uczy empatii, uwrażliwia i uświadamia.
Promujemy pozytywny wizerunek starości 
Tańce w kręgu II
Grupa uczestniczek projektu “Senior w rozwoju, czyli przygotowanie do starości” ponownie tańczyła i bawiła się “w kręgu”. Zajęcia ruchowe gromadzą seniorki w Centrum Aktywizacji Społecznej w Opolu i ładują je dozą pozytywnej i zdrowej energii. Warsztaty odbywają się dzięki inicjatywie od seniora – dla seniora, która powstała podczas wyjazdu do Międzygórza, gdzie to zadaniem uczestników było stworzenie własnego mini projektu dla lokalnej społeczności. Jak widać seniorki spisały się na medal! Dzięki ich działaniom, aktywizują i angażują się kolejne osoby
.
Tańce w kręgu
Seniorki, dzięki własnej inicjatywie od seniora-dla seniora, biorą udział w zajęciach pt. “Tańce w kręgu”. Są to grupowe warsztaty ruchowe, które nie licząc aspektu zdrowotnego, zbliżają, integrują i rozwijają kompetencje zespołowe. Panie znalazły i zdefiniowały problem w swojej grupie i wprowadziły działania, aby go rozwiązać! To dosłownie “senior w rozwoju” . Pomysły uczestników, które zostają wdrożone w życie, to najlepszy dowód na to, jak chętnie osoby starsze angażują się w życie społeczne. Roztańczone seniorki w strojach folkowych wyglądają olśniewająco, zdrowo i radośnie 
Ćwiczenia pamięci semantycznej
W Centrum Aktywizacji Społecznej w Opolu odbyły się zajęcia z ćwiczenia pamięci semantycznej. Były to również warsztaty podsumowujące dotychczasowe działania i zajęcia w projekcie.
Pamięć semantyczna – rodzaj pamięci deklaratywnej o faktach (obiektach świata i wydarzeniach) i znaczeniach słów. W pamięci tej przechowywane są też ogólne prawa, wzory, reguły gramatyczne. Pozwala ona na kojarzenie obiektu z grupą znaczeń, do których dany obiekt się odnosi. (…)
Pamięć ta przypuszczalnie powstała na drodze ewolucji pamięć semantyczna – skojarzeniowa. Działa ona prawdopodobnie w ten sposób, że w mózgu tworzone są zbiory informacji o podobnym charakterze, opatrzone pewnymi etykietami. W ewolucji człowieka etykiety te niekoniecznie były wyrazami, lecz wraz z upowszechnieniem się języka mówionego słowa szybko nadały się do roli kluczy w pamięci semantycznej. Tak więc pamięć ta w dużej mierze powiązana jest z językiem oraz procesem kojarzenia różnych faktów. Nie ma w niej żadnych reguł co do tego, jak grupowane są poszczególne informacje.* Odpowiedzialnym zachowaniem człowieka, jest dbanie o własne dobro i zdrowie. Jak mówią definicje, pamięć semantyczna odgrywa istotną rolę w naszym życiu, więc warto się o nią zatroszczyć. Trenowanie pamięci, własnych kompetencji, umiejętności, funkcji poznawczych – to wszystko rozwój osobisty i dbanie o własne zdrowie. Cieszymy się, że możemy wzmacniać w tym naszych uczestników i uczestniczki i dawać im pole do rozwoju.
*Wikipedia
Zajęcia z symulatorem starości
Grupa z Liceum Ogólnokształcącego nr 2 w Opolu wzięła udział w refleksyjnych zajęciach z wykorzystaniem symulatora starości.
Jak zwykle na tych zajęciach, pojawiło się wiele uczuć i wzruszających słów. Dzięki tym warsztatom, zmieniamy postrzeganie starości i budujemy wzrost empatii dla osób starszych ❤👵
