W klubie Senior+ odbywają się warsztaty z fizjoterapeutą. Panie biorące udział słuchają zdrowotnych ciekawostek, wskazówek i rad. Dowiadują się jak dbać o swoje ciało i kości. Zajęcia z elementami praktycznymi pozwalają również trochę się porozciągać i rozprostować. Dokształcanie seniorów w obszarze zdrowia wydaje się tym bardziej ważne teraz – w dobie pandemii oraz w zagrożeniu kolejnymi falami – kiedy więcej czasu spędza się w domu niż w ruchu.
Seniorki z Centrum Aktywizacji Społecznej w Opolu, również brały udział w warsztatach kulinarnych. Uczestniczki stworzyły kolorowy stół pełen pyszności, razem gotowały, piły kawę, smakowały swoich dzieł i przekazywały sobie własne, sprawdzone przepisy oraz cenne wskazówki. A jakie Panie uśmiechnięte! 
Na kolejnych warsztatach ziołowych skupiliśmy się głównie na mocy warzyw. Uczestniczki biorące udział w projekcie “Senior w rozwoju, czyli przygotowanie do starości”, po raz kolejny miały możliwość przygotować własne, domowe spa – tym razem sałatkowe. Panie korzystając z przygotowanych instrukcji, zrobiły maskę do twarzy z sałaty skropionej oliwą oraz toniki: owsiany i z pomidora. Dodatkowo dostarczyliśmy im inne ciekawe wskazówki i propozycje przygotowania własnych bio kosmetyków w domu. Seniorki opuściły warsztaty odmłodzone, jędrne i lśniące, a w dodatku zadowolone!
Jak już wspominaliśmy nie raz – przetwory, obiadki, ciasta – to specjalność naszych babć i dziadków. To przepisy, których nie da się podrobić. Dlatego seniorki z Białej rozwijały swoje umiejętności, przekazywały swoją wiedzę innym uczestniczkom i rozbudowywały bazę własnych przepisów na warsztatach kulinarnych. Pomijając możliwość przyswajania nowych i ciekawych informacji, nauki innych sposobów pieczenia, ugniatania i mieszania oraz kreatywnego spędzenia czasu, można było również słodko zjeść
Uczestniczki projektu “Senior w rozwoju” z Klubu Seniora Wróblin brały udział w warsztatach ziołowych. W ramach zajęć seniorki zasięgnęły dużej dawki wiedzy, która dotyczyła właściwości niektórych ziół oraz miały możliwość własnoręcznie przygotować ziołowe spa dla dłoni. Kurs z elementami hand-made pobudza kreatywność oraz rozwija zdolności manualne, jednak w przypadku tej tematyki, istotniejszą kwestią było zdobycie nowej, ciekawej i przydatnej wiedzy. Tworzenie własnych produktów to również niezła zabawa i rozrywka, rodzaj spędzania i wykorzystywania wolnego czasu. Naturalne kosmetyki stają się coraz popularniejsze, ale jak wiemy, nasze babcie i dziadkowie przygotowywali samodzielnie różne przetwory, mieli domowe sposoby na choroby, odporność i zdrowie, odkąd pamiętamy. Dlatego te umiejętności i informacje, nabyte przez nasze seniorki, są ogromnie cenne i przydatne. Może będą przekazywane z pokolenia na pokolenie, tak jak przepis na doskonały rosół?
Makrama – znana od starożytności sztuka wiązania sznurków, bez użycia igieł, drutów lub szydełka. (…) Stosując ją można wyplatać wiele rzeczy poczynając od kwietników, poprzez naszyjniki, makaty ścienne, kończąc na torebkach i plecakach. Do wyrobu przedmiotów za pomocą technik makramy można używać nici lnianych, konopnych, jedwabnych, sizalu i innych.*
Grupa seniorów i seniorek z Opola brała udział w zapowiadanych warsztatach z plecenia makramy. Uczestnicy nauczyli się wyplatania podstawowych węzłów oraz makatki ściennej. Zajęcia te pomagają w pobudzaniu swojej kreatywności, usprawniają i poszerzają zdolności manualne, rozwijają i umacniają osobowość – wewnętrzne “ja” oraz pozwalają stworzyć piękne ozdoby. Kursy tego rodzaju wydają się tym bardziej przydatne i odpowiednie dla osób starszych – większość babć potrafi tworzyć cuda na drutach czy na maszynie do szycia, a warsztaty z makramy dodatkowo rozbudowują ich “bazę umiejętności”
*Wikipedia
W ramach autorskiego mini projektu w myśl „od seniorów – dla seniorów” odbyły się kolejne warsztaty kulinarne. Promujemy pozytywne postrzeganie starości ❤
W Klubie Senior+ w Białej odbyły się kolejne zajęcia z cyklu „przy stole”. Tym razem uczestniczki mogły zaprezentować swoje umiejętności przygotowując „słoikowe przetwory”. Cenna wiedza i przepisy ze wszystkich warsztatów zostaną zebrane i utworzą jedyną w swoim rodzaju książkę z przepisami.
Czym jest WDZIĘCZNOŚĆ? Jakie są jej elementy składowe? Czy łatwo być wdzięczną, kiedy życie robi się trudne? Między innymi na te pytania odpowiadały seniorki z Centrum Aktywizacji Społecznej w Opolu. W rozwoju seniora niezmiernie ważne jest wsparcie i rozmowa. Te dwa czynniki budują również istotne relacje międzypokoleniowe i wewnątrzpokoleniowe oraz przyczyniają się do integracji. Pamiętajmy jednak, że aby zrozumieć starość i do niej przywyknąć, należy rozmawiać. Komunikacja jest kluczem do sukcesu.
